恩感力を高める『10人の法則』
感謝力を高める：『10人の法則』の力
感謝とは、他人からの支援や優しさに対する感謝の気持ちを抱く行為です。感謝の力、つまり「恩感力」を高める方法として、「10人の法則」があります。この法則は、私たちが自分の人生で助けてくれた人々を思い出し、感謝することを奨励します。以下にその具体的な実施方法を説明します。
ステップ1：思い出し、感謝する
まず、自分の人生を振り返り、何かしら助けてくれた10人の人々を思い出します。それは、あなたを鼓舞してくれた教師、困難な時に支えてくれた友人、またはいつもそばにいてくれた家族など、誰でも構いません。これにより、どれだけ多くの人々があなたの人生に貢献してくれたかを実感できます。
ステップ2：恩を認識する
10人のリストを作成したら、次に各人が示してくれた優しさについて考えます。彼らは何をしてくれてあなたが感謝したのでしょうか？彼らはどのようにあなたの人生に影響を与えたのでしょうか？感謝すべき具体的な行動や特性を特定することで、より深い感謝の感情を抱くことができます。
“我々は他人から受けた恩を忘れるべきではない。”
– プラトン
次に、これらの個人に対する感謝の気持ちをどのように表現するか考えます。お礼の手紙を書くことはできますか？何かしらの形で恩返しをすることはできますか？具体的な行動を計画することで、感謝の気持ちは具体的な行動に変わります。
最後に、感謝を表現します。これは口頭で行うことも、手紙を通じて行うことも、または小さな贈り物を通じて行うことも可能です。大切なことは、助けてくれた人に対する感謝の気持ちを伝えることです。恩感力を高めることで、どのような状況でも「ありがとう」と「感謝します」と言うことができます。これは人間関係の向上や自己成長に寄与するため、今日から「10人の法則」を実践してみてはいかがでしょうか？
後藤穂高 / Hodaka Goto
元AOL日本、Netscape日本、ICQの社長である私の親の指導の下でキャリアを開始。
戦略的コンサルティング、法務、情報システム、システム開発を経験。
メディア、法律、テクノロジー、広告セクター。
マレーシアに拠点を置き、顧客組織のエグゼクティブに対して効果的なリスク軽減とビジネスプロセス改善計画について提案。
慶應義塾大学法科大学院卒業、上智大学法学部国際関係法学科卒業（成績優秀により3年間で早期卒業）
主なスキル：
企業関連の法務 | グローバル法務 | 業務改善 | コンサルティング | リスク管理 | 契約 | 自動化 | 法的サービス | KPI設計 | 上場準備 | プロジェクト管理 | 株主対応 | Google Workspace | Microsoft Office | SaaS | ERPシステム | CRMシステム
